Inhaltsstoffe im Obst....

Obst	Vitamine	Mineral-stoffe
Ananas	C	Kalium, Magnesium
Apfel	Biotin	Kalium, Eisen
Aprikose	A,Provitamine, (Karotinoide)	Kalium, Phosphor, Eisen
Banane	Niacin, B6, Folsäure	Kalium, Magnesium, Phosphor
Birne	C, Folsäure	Kalium
Brombeere	C, Folsäure	Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Erdbeere	C, Folsäure	Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Grapefruit	C	Kalium, Magnesium
Himbeere	C, Folsäure, Biotin	Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Honig-melone	C,A,Provitamine (Karotinoide)	Kalium, Magnesium, Phosphor
Johannis-beeren	C, Folsäure, Biotin	Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Kirschen	C, Folsäure	Kalium, Magnesium, Phosphor
Kiwi	C, K	Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Mandarine	C	Kalium, Kalzium, Magnesium
Mango	C,A u. Provitamine (Karotioide), Folsäure, Biotin	Kalium, Magnesium
Melone (grün)	C,A u. Provitamine,Folsäure, Biotin	Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor,
Nektarine	A,Provitamine,(Karotinoide)	Kalium, Magnesium, Phosphor
Orange	C, B1, Folsäure, Biotin	Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor
Pfirsich	C, Biotin, K	Kalium, Phosphor, Eisen
Pflaumen	Niacin,Pantothensäure,K	Kalium, Magnesium
Stachel-beeren	C, Folsäure	Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen
Wasser-melone	C, Biotin, Panthoten-säure	Kalium
Zitrone	C, Folsäure	Kalium, Magnesium

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